Разбираем четыре формата японского коллагена: порошок, питьевой, таблетки и желе в стиках. Чем они отличаются по дозировке и цене дня, как читать японскую упаковку и как принимать добавку курсом.
Как меняется подход к японским БАДам в 30, 40, 50 и 60 лет: базовые мультивитамины, железо, коллаген, эквол и изофлавоны, кальций с витамином D, глюкозамин. Разбираем составы, форматы и цену дня приёма.