Японские добавки для суставов: сравнение состава и цены за день

Выбирая добавку для суставов, проще всего ориентироваться не на размер и цену упаковки, а на то, сколько действующих веществ приходится на суточную порцию и сколько это стоит в пересчёте на один день приёма. В этой статье мы сравниваем товары из каталога Eurasia Japan по составу суточной дозы, числу таблеток в день, сроку, на который хватает упаковки, и цене за день, а не выбираем "лучший" продукт.

Почему цена за день удобнее, чем цена упаковки

У разных производителей упаковки сильно отличаются: где-то 120 таблеток, где-то 900, а суточная норма может быть 4, 6 или 10 таблеток. Из-за этого товар с более высокой ценой на упаковке иногда стоит дешевле в пересчёте на день, и наоборот. Чтобы сравнение было честным, для каждого товара ниже мы указываем: состав суточной порции по данным производителя, сколько таблеток нужно принимать в день, на сколько дней хватает упаковки и сколько это стоит в иенах за один день. Условия доставки и минимальная сумма заказа зависят от страны, подробности на странице доставки, здесь мы их не пересказываем.

Что обычно входит в состав

В японских добавках для суставов, которые продаются как "Foods with Function Claims" или как обычные БАДы, чаще всего встречаются такие компоненты:

• Глюкозамин, как правило в форме гидрохлорида, полученный из панциря креветок или крабов. Это самый частый ингредиент, в суточной порции обычно от 1300 до 2000 мг.
• Хондроитин, часто в виде экстракта хряща акулы, ската или курицы, либо добавленный отдельно.
• Коллаген II типа, обычно из куриного хрящевого экстракта, в сравнительно небольших количествах, от 15 до 40 мг на порцию.
• MSM (метилсульфонилметан), встречается в части формул, иногда в заметной дозировке.
• Гиалуроновая кислота, как правило в небольших количествах, несколько миллиграммов на порцию.

О разнице между глюкозамином и хондроитином и о том, зачем в составе появляется именно коллаген II типа, а не обычный коллаген для кожи, можно почитать в материалах "Глюкозамин и хондроитин: в чём разница" и "Японские добавки для суставов: гид по глюкозамину".

Что есть в каталоге Eurasia Japan: состав и цена за день

Ниже товары из раздела добавок для суставов. Состав и норма приёма указаны по данным производителя из карточки товара; цена за день рассчитана как цена упаковки, делённая на число дней, на которое её хватает при рекомендованном приёме, и округлена до иены.

• DHC Glucosamine 2000 (бренд DHC): суточная порция, 6 таблеток, содержит 2000 мг глюкозамина гидрохлорида, а также хондроитин и гиалуроновую кислоту из экстрактов хряща акулы и курицы (по данным производителя). Упаковка из 120 таблеток рассчитана на 20 дней. Цена от 1370 иен, то есть около 69 иен в день.
• DHC Glucosamine with Chondroitin, 120 таблеток (DHC): суточная порция содержит 1320 мг глюкозамина гидрохлорида, 150 мг хондроитина, 540 мг MSM, 36 мг коллагена II типа и 18 мг гиалуроновой кислоты. Упаковки хватает на 20 дней. Цена от 2060 иен, около 103 иен в день.
• Dear-Natura Glucosamine, 360 таблеток (бренд Dear-Natura): суточная порция (6 таблеток) содержит 1500 мг глюкозамина и 50 мг экстракта хрящевой ткани курицы, в том числе 15 мг коллагена II типа. Упаковки хватает на 60 дней. Цена от 3610 иен, около 60 иен в день.
• Dear-Natura Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid, 180 таблеток (Dear-Natura): в суточной порции 1500 мг глюкозамина, 100 мг хондроитина, 100 мг экстракта хрящевой ткани курицы (включая 30 мг коллагена II типа), 10 мг гиалуроновой кислоты, 50 мг MSM, а также кальций, магний и витамин D. Хватает на 30 дней. Цена от 2580 иен, около 86 иен в день.
• Orihiro High Purity Glucosamine Tablets, Value Pack, 900 таблеток (бренд Orihiro): суточная норма 10 таблеток, в составе также экстракт хрящевой ткани курицы, гиалуроновая кислота и витамины группы B и D. Упаковки хватает на 90 дней. Цена от 3320 иен, около 37 иен в день.
• Seedcoms Glucosamine + Chondroitin + MSM, 360 штук (бренд Seedcoms): норма приёма 4-5 таблеток в день, производитель указывает срок примерно 3 месяца (около 90 дней). В составе также экстракт хряща акулы. Цена от 3450 иен, около 38 иен в день при расчёте на 90 дней.

Как видно, цена за день у этих товаров различается в 2-3 раза, и напрямую она не связана с ценой самой упаковки: у товара с ценой 3320 иен цена за день ниже, чем у товара за 1370 иен, просто потому что первого хватает на значительно больше дней.

Как читать этикетку японской добавки для суставов

На упаковке и в описании товара обычно есть несколько блоков, на которые стоит смотреть:

1. Суточная норма (несколько таблеток или капсул в день) и число приёмов: японские производители почти всегда указывают, сколько штук нужно принять за один раз, а не растягивать на несколько приёмов.
2. Количество действующих веществ на суточную порцию, а не на одну таблетку. Если разделить общее количество глюкозамина на число таблеток в суточной норме, получится доза на одну таблетку, но ориентироваться лучше на суточную цифру.
3. Срок, на который рассчитана упаковка: часто указан прямо в названии товара ("20 дней", "60 дней"), но если его нет, можно посчитать самостоятельно, разделив общее число таблеток в упаковке на суточную норму.
4. Аллергены: у добавок на основе глюкозамина это почти всегда креветки и крабы, у формул с коллагеном или сывороточным белком добавляются молоко, курица, желатин.
5. Ограничения, которые производитель указывает для беременных, кормящих, детей и людей, принимающих отдельные лекарства (например, препараты для разжижения крови при приёме хондроитина и MSM).

Подробнее о структуре японской этикетки добавок мы писали в отдельном материале о том, как читать состав и нормы приёма.

Как выбрать между формулами, если компонентов уже два-три

Разница между формулами в основном в том, сколько дополнительных компонентов в них входит, помимо глюкозамина:

• Если нужен только глюкозамин в простой форме, обычно это более низкая цена за день (как у DHC Glucosamine 2000 или Dear-Natura Glucosamine).
• Если формула включает хондроитин, MSM и коллаген II типа одновременно, цена за день обычно выше, но и количество разных компонентов на одну порцию больше, то есть не нужно принимать отдельные добавки хондроитина или MSM.
• Крупные упаковки (900 таблеток, 360 штук на 3 месяца) обычно дают более низкую цену за день просто за счёт объёма, а не за счёт другого состава.

Если вы уже принимаете отдельную добавку с кальцием, магнием или витамином D, стоит сверить состав: некоторые формулы для суставов (например, Dear-Natura Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid) уже включают эти компоненты, и дублировать их отдельной добавкой не обязательно. Добавки для костей с кальцием и витамином D собраны в разделе добавок для костей каталога.

Частые вопросы

Нужно ли принимать глюкозамин и хондроитин вместе или можно отдельно? В каталоге есть и комбинированные формулы, и более простые, где основной компонент один. Какой вариант подходит, лучше уточнить у врача, особенно если вы уже принимаете другие добавки или лекарства.

Почему цена за день у некоторых добавок значительно ниже? Чаще всего это связано с размером упаковки и объёмом производства, а не с принципиально иным составом: крупная упаковка на 90 дней при той же суточной дозе обычно обходится дешевле в пересчёте на день, чем маленькая на 20 дней.

Как понять, сколько дней хватит упаковки, если это не указано в названии? Разделите общее количество таблеток или капсул в упаковке на суточную норму, указанную производителем в разделе "способ применения" на этикетке или в карточке товара.

Отправляются ли такие добавки из Японии с отслеживанием? Да, все заказы Eurasia Japan отправляются напрямую из Токио с номером для отслеживания. Условия доставки и минимальная сумма заказа зависят от страны, подробности на странице доставки.

Можно ли сочетать добавку для суставов с коллагеном для кожи? Это разные формулы с разным назначением по данным производителя. Если состав дублируется (например, в обеих есть глюкозамин или коллаген II типа), стоит свериться с этикетками обеих добавок, чтобы не превысить суточную норму компонента.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Если у вас есть заболевание, вы беременны или принимаете лекарства, перед приёмом добавок проконсультируйтесь с врачом.