Японские NMN добавки: как сравнивать дозировку, состав и цену за день

Японские NMN добавки: как выбрать, если на полке сразу несколько брендов

NMN (бета-никотинамидмононуклеотид) стал одним из самых заметных ингредиентов в японских БАДах последних лет, и в каталоге магазина уже можно встретить добавки от нескольких японских производителей. Разница между ними не сводится к цене упаковки: важнее суточная доза NMN, формат приёма и дополнительные компоненты в составе. В этой статье разбираем, на какие цифры смотреть и как сравнивать добавки между собой.

Что производители имеют в виду под NMN

NMN, бета-никотинамидмононуклеотид, это вещество, которое производители японских добавок обычно получают методом дрожжевой ферментации и указывают в составе в форме бета-NMN (β-NMN) с заявленной чистотой 99% и выше. В маркетинговых материалах японских брендов NMN часто связывают с процессами, относящимися к NAD+ в организме, но клинические данные о влиянии приёма NMN на организм человека пока ограничены и продолжают исследоваться. Поэтому ниже мы описываем то, что указано в карточках товара и на упаковке, без обещаний эффекта.

Главное число: сколько NMN в суточной порции, а не в банке

Общее количество NMN в упаковке (5 000 мг, 18 000 мг, 23 400 мг) это не дозировка, а размер упаковки. Суточная порция, то есть сколько NMN производитель рекомендует принимать в день, у разных брендов отличается в десятки раз, и сравнивать товары нужно именно по ней:

• TOKYO Supple The NMN 5000 Premium, TOKYO Supple: 1 капсула в день, 166,67 мг NMN в сутки, упаковки на 30 дней хватает при цене от 3 340 иен.
• Mono Corporation NMN 23400, Mono Corporation: производитель допускает от 1 до 3 капсул в день, то есть от 260 до 780 мг NMN в сутки, одна упаковка в зависимости от дозы растягивается на 30-90 дней, цена от 5 180 иен.
• Future Science NMN 18000 мг, Future Science: 3 капсулы в день, 600 мг NMN в сутки, цена от 8 170 иен за 90 капсул на 30 дней.
• aequalis NMN 18000 с плацентой, aequalis: тоже 3 капсулы и 600 мг NMN в сутки, цена от 6 480 иен за 90 капсул.
• Mirai Lab NMN Pure 900 Plus, Mirai Lab: при 2 капсулах в день это всего 30 мг NMN в сутки, цена от 19 440 иен за 60 капсул.

Видно, что суточная доза NMN у Mirai Lab в 20 раз ниже, чем у Future Science или aequalis, при заметно более высокой цене упаковки. Это не делает товар хуже или лучше, но означает, что сравнивать нужно не банку с банкой, а грамм NMN в день с граммом NMN в день.

Как посчитать цену за день приёма

Чтобы сравнить добавки честно, стоит разделить цену упаковки на число дней, на которое её хватает при рекомендованной производителем дозе. Например, упаковка Mono Corporation NMN 23400 за 5 180 иен при приёме 1 капсулы в день растягивается на 90 дней, то есть выходит около 58 иен в день. Та же упаковка при максимальной дозе в 3 капсулы в день закончится за 30 дней, и цена за день вырастет втрое. У добавок с фиксированной дневной порцией, таких как Future Science или aequalis, цена за день считается проще: цена упаковки делится на число дней, указанное производителем для этой упаковки.

Капсулы, пакетики и дополнительные компоненты

Японские NMN добавки выпускают не только в виде простых капсул с одним действующим веществом:

• Простая формула. Mirai Lab NMN Pure 900 Plus сделан по минимальному составу: японский крахмал, бета-никотинамидмононуклеотид и технологические добавки, без дополнительных активных компонентов. Такой вариант подходит, если нужен продукт с коротким составом.
• Комплексы для красоты. В aequalis NMN 18000 с плацентой к NMN добавлен экстракт свиной плаценты, а в Yoando NMN 18000 Beauty, помимо NMN, в составе обработанные ферментами ласточкины гнёзда и экстракт ананаса с церамидами. Это добавки, где NMN сочетают с компонентами, которые производители традиционно связывают с уходом за кожей.
• Суточные пакетики с несколькими формами выпуска. P3 NMN с витаминами и минералами выпускается не капсулами, а пакетиками на день: в каждом по 9 штук, включая жёлтые таблетки, чёрные таблетки с NMN и экстрактом чёрного перца, и отдельные капсулы. Такой формат удобен, если не хочется отдельно считать капсулы разных добавок: всё разложено по дневным порциям.

На что смотреть на упаковке перед покупкой

1. Суточная порция в мг NMN, а не общее количество в упаковке. Производитель обычно указывает её как рекомендуемое количество капсул или пакетиков в день.
2. Число дней, на которое рассчитана упаковка при этой дозе: иногда диапазон дозы (например, 1-3 капсулы) меняет срок использования упаковки в несколько раз.
3. Форма NMN и заявленная чистота: японские бренды обычно указывают использование бета-формы (β-NMN) и процент чистоты, например 99% и выше.
4. Дополнительные компоненты: плацента, ласточкины гнёзда, ресвератрол, экстракт чёрного перца и подобные добавки меняют состав и могут быть причиной, по которой выбирают именно эту марку, а не просто более дешёвый аналог.
5. Формат приёма: капсулы одного размера, капсулы россыпью на разное количество в день или суточные пакетики с несколькими видами таблеток и капсул.

Что есть в каталоге Eurasia Japan

• TOKYO Supple The NMN 5000 Premium, 30 капсул, для тех, кто хочет попробовать NMN с простой дозой 1 капсула в день, от 3 340 иен.
• Mono Corporation NMN 23400, 90 капсул, с гибкой дозой от 1 до 3 капсул в день, от 5 180 иен.
• Future Science NMN 18000 мг, 90 капсул, фиксированная суточная доза 600 мг NMN, от 8 170 иен.
• aequalis NMN 18000 с плацентой, 90 капсул, NMN в сочетании с экстрактом плаценты, от 6 480 иен.
• P3 NMN с витаминами и минералами, 30 пакетиков, суточные пакетики с NMN, витаминами и минералами, от 13 200 иен.
• Mirai Lab NMN Pure 900 Plus, 60 капсул, минимальная формула без дополнительных компонентов, от 19 440 иен.

Полный список доступных добавок с NMN и других японских БАДов смотрите в разделе каталога для добавок. Среди брендов, которые также встречаются в этой категории, можно посмотреть страницы DHC и Orihiro.

Частые вопросы

Чем отличается цена упаковки от цены за день приёма? Цена упаковки зависит от количества капсул или пакетиков и общего содержания NMN, а цена за день зависит ещё и от того, сколько капсул производитель рекомендует принимать в сутки. Одна и та же упаковка может стоить по-разному в пересчёте на день в зависимости от выбранной дозы.

Можно ли ориентироваться только на общее количество NMN в упаковке, например 18 000 мг против 5 000 мг? Нет, это число не говорит о суточной дозе и не показывает цену за день. Корректнее сравнивать мг NMN в рекомендованной дневной порции и количество дней, на которое рассчитана упаковка.

Что означает бета-форма (β-NMN) на упаковке? Это указание на форму никотинамидмононуклеотида, которую использует производитель; японские бренды в карточках товара также указывают заявленный процент чистоты, обычно 99% и выше.

Подходят ли добавки с плацентой или ласточкиными гнёздами тем, кто хочет просто попробовать NMN? Это дополнительные компоненты, которые меняют состав продукта. Если нужен более простой состав без дополнительных активных веществ, стоит обратить внимание на капсулы без таких добавок, например с минимальным списком ингредиентов.

Нужно ли менять дозу самостоятельно, если на упаковке указан диапазон? Диапазон дозы (например, от 1 до 3 капсул в день) задаёт производитель, и выбор количества капсул в этом диапазоне также определяет, на сколько дней хватит упаковки.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом добавок проконсультируйтесь с врачом.